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Widerstandsbänder Test und Kaufberatung: Welche Arten gibt es, welche brauchst du und was lohnt sich für Training zu Hause? Ehrliche Empfehlungen.
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Einleitung Jeder fängt mal an — und fast jeder macht am Anfang dieselben Fehler. Ich habe sie alle selbst gemacht. Das Gute: Alle fünf lassen sich vermeiden, wenn du sie kennst. Hier sind sie. Fehler 1: Zu schwer trainieren am Anfang Der häufigste Fehler. Du willst Fortschritte sehen, nimmst also zu viel Gewicht. Das Ergebnis:…